Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
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50,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 65,24g | Eiw: 57,49g | Kohlh: 76,08g.
Frühstück: 水菜, ベーコン, ブロッコリースプラウト, 卵, 厚揚げ, 玉ねぎ, アボカド, レタス, QBB ベビーチーズ. Mittagessen: ジョージア ジャパンクラフトマン ブラック, ダノン オイコス ストロベリー, こんにゃくとゴーヤの味噌炒め, ピクルス. Abendessen: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, がんもどき, 鶏のもも肉, S&B おろし生にんにく, 生野菜. Snacks/Sonstiges: クラシエフーズ ふわりんか, グリコ リベラ ビター. mehr...
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700 kcal
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Bewegung:
立ち仕事 - 6 Stunden und 9 Minuten, Apple Health - 17 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ayuchan-m's Gewichtsverlauf
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