Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 79,38g | Eiw: 73,69g | Kohlh: 254,16g.
Frühstück: 애플망고, 계란후라이, Wasa Multi Grain Crispbread, 매일유업 무지방우유, 참외, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 방울 토마토, 찐고구마, 혼합 견과류. Mittagessen: 사과, 바나나, 단무지, 김치, 돈까스, 샐러드, 냉모밀. Abendessen: 매일유업 무지방우유, Wasa Light Rye Crispbread, 존쿡 부어스첸, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 골든천 무염버터, 방울 토마토, 혼합 견과류, 무당 냉동 딸기, Wasa Multi Grain Crispbread. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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