Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2019
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51,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 82,91g | Eiw: 87,76g | Kohlh: 135,62g.
Frühstück: Süßkirschen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, SPAR Natur Pur Bio-Kokosflocken, S-Budget Cranberrys, Nektarinen, Darbo Blütenhonig, Apfelmus ungesüßt, Desira Skyr Natur, SPAR Natur Pur Bio-Magertopfen, Gurke (mit Schale), Bergbaron Bergbaron, Philadelphia So Leicht, Berger Beinschinken, SPAR Veggie Vegetarischer Bio-Aufstrich Tomate-Basilikum, Weich Gekochtes Ei, Ölz Dinkel-Vollkornbrot. Mittagessen: Birnstingl Kürbiskernöl, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Natur Pur Bio-Leinöl, Essig, Rucola , Sojasoße (Tamari), Putenfleisch, Zucchini, Champignons Frisch, Schärdinger Sommerbutter . Abendessen: Rapsöl, Spiegelei ohne Fett, Iglo Cremespinat , Röstkartoffel, Neuburger Neuburger. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen, Natur Aktiv Bio Cashew Kerne, Eskimo Erdbeer Combino. mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Chrirei's Gewichtsverlauf
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