Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3730 kcal
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Fett: 167,33g | Eiw: 267,55g | Kohlh: 238,91g.
Frühstück: Cantaloupe Melons , Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Cantaloupe Melons , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti. Abendessen: Grape Leaves Stuffed with Rice, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Athenos Roasted Garlic Hummus, Indian Flatbread Naan, Potato Salad with Egg, Potato Salad , Private Selection Semi-Hard Mild Cheddar Cheese, Steak. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Fruit Salad, Beer, Peach. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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