Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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49,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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689 kcal
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Fett: 15,56g | Eiw: 70,57g | Kohlh: 66,27g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Born Senf Mittelscharf, Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор). Abendessen: Born Senf Mittelscharf, Кольраби, Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор). Snacks/Sonstiges: Okay Творог Деревенский 15%, Виноград, Кофе с Молоком. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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