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최저치. 더 이상 감량은 알람으로 생각해야.
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60 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 67,92g | Eiw: 69,14g | Kohlh: 236,25g.
Frühstück: 체리, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 롯데햄 에센소세지, 계란흰자, 치즈 스프레드, 바나나, 혼합 견과류, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, Mestemacher Three Grain Bread, 블루베리 (무당, 냉동). Mittagessen: 체리, 쥐포, Wasa Sourdough Crispbread, 방울 토마토, 혼합 견과류, 사과, 골든천 무염 포션버터. Abendessen: 바나나, 상추, 천도복숭아, 가자미구이, 총각김치, 롯데햄 에센소세지, 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 조미김, 현미밥. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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