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hmmm, ich hab gestern für ne 3/4 Pizza Rucola-Parmesan 950 kcal geschätzt... das hätte zum Gewichthalten passen müssen.. naja, werd ja morgen sehen, ob es nicht vll schon wieder weg ist. Nicht verrückt machen.
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 74,96g | Eiw: 53,64g | Kohlh: 141,67g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Ener Bio Erdnussmus, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Ener Bio Erdnussmus, Pink Lady Äpfel. Abendessen: Rapsöl, Ja! Mozzarella, Rispentomaten, Gurke (Geschält), DM Bio Hirse. Snacks/Sonstiges: Arla Bio NUR Tropische Früchte, Bananen-Dinkel-Kekse. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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