Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
|
50,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 67,92g | Eiw: 98,95g | Kohlh: 166,89g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Кунгурский Молоко 2,5%, Вемол Масло Сливочное 72,5%, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курага, Просто Чернослив, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Рот Фронт Халва Кунжутно-Арахисовая Лада, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Хохланд Творожный Сыр, Дивный Берег Тунец Холодного Копчения, Покровский Хлеб Хлеб Диетический Бездрожжевой, Суп Пюре из Красной Чечевицы Чечевица Красная. Abendessen: Liebendorf Сыр Маслам, Болгарский Перец, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Зеленый Листовой Салат, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Горбуша на Пару, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Кунгурский Молоко 2,5%, 365 Дней Яйцо Куриное С2, Хохланд Моцарелла. Snacks/Sonstiges: Абрикос, Ашан Киви, Маслозавод Нытвенский Кефир, Яблоко Зеленое, Каждый День Цветочный Мед, Campina Сливки Порционные, Доброе Утро Цикорий, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Аланталь Сыр Лёгкий 17%. mehr...
|
|
813 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Клыкова Ирина's Gewichtsverlauf
|