Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
|
84,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2696 kcal
|
Fett: 67,71g | Eiw: 272,82g | Kohlh: 243,97g.
Frühstück: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Monster Energy Ultra, Chiefs Protein Pudding Vanilla Drive, Philadelphia So Leicht 11% Protein, 3% Fett, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Pöttelsdorfer Edelputen Brust Gegrillt, SPAR Dinkelweckerl. Mittagessen: Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Abendessen: Monster Energy Ultra, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Nöm pro Mango. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Blade Sport Up Load "Raspberry". mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ChristophS6's Gewichtsverlauf
|