Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019
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87,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 43,28g | Eiw: 67,12g | Kohlh: 177,15g.
Frühstück: シソ, オクラ, ちりめんじゃこ, ご飯, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml). Mittagessen: プラム, Meiji おいしい牛乳, カルビー フルーツグラノーラ. Abendessen: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, おから, 焼きなす, 鯖の塩焼き, 焼酎, ビール. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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