Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019
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83,4 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2401 kcal
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Fett: 59,61g | Eiw: 266,85g | Kohlh: 192,83g.
Frühstück: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Monster Energy Ultra, Chiefs Choco Mountain Protein Pudding, Felix Delikatess Gurken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Pöttelsdorfer Edelputen Brust Gegrillt , Philadelphia So Leicht 11% Protein, 3% Fett, SPAR Dinkelweckerl . Mittagessen: Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Salzkartoffeln. Abendessen: Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Nöm pro Mango. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Blade Sport Up Load "Raspberry". mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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