Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
|
56,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1987 kcal
|
Fett: 107,68g | Eiw: 86,58g | Kohlh: 166,22g.
Frühstück: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил , Вареное Яйцо, Сгущенное Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Natur Foods Кешью Сушеный, Сливочное Масло, Хлебопек Хлеб Многозерновой. Mittagessen: Bogdamilk Сулугуни 45%, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Гармония Сметана 20%, Novus Баклажан Жареный, Оливковое Масло, Ашан Горох Варёный. Abendessen: Халва, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%, Черника, Сгущенное Молоко. Snacks/Sonstiges: Айсберри Щербет Смородина. mehr...
|
|
2173 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 14 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 12 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 20 Minuten, Bodybuilding - 54 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
09 Jul 19 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
ну да,выдохнула ,забила на проблемы и вот здрасти)))))))))))
09 Jul 19 vom Mitglied: Анчоус12
|
Чудеса да и только 😂🥰🥰Нам нужно запатентовать новую методику сброса -“ЗЫБЫТЬ И ЗАБИТЬ”😂😂😂👏👏👍👍👍
09 Jul 19 vom Mitglied: МаковаТ
|
Ну я еще картнитин начала пить ,и тренить потихоньку ......а так да ...стресс от фразы "я сдохну в нищете " ушел и все)))))))))))))))))))
09 Jul 19 vom Mitglied: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анчоус12's Gewichtsverlauf
|