Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 73,74g | Eiw: 215,26g | Kohlh: 149,02g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Hanover Chick Peas, Trader Joe's Ratatouille, Market Pantry Homestyle Lentil Soup, Beef Steak. Abendessen: White Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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