Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2019
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71,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 50,39g | Eiw: 62,80g | Kohlh: 48,00g.
Frühstück: Coffee with Milk. Mittagessen: Calavo Avocado, Hellmann's Real Mayonnaise, Butter, Whole Wheat Bread, Baby Spinach, Poached Egg. Abendessen: Chicken Jalfrezi. Snacks/Sonstiges: Casillero del Diablo Malbec, Coffee with Milk. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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Bandrai's Gewichtsverlauf
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