Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2019
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57,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 107,77g | Eiw: 110,57g | Kohlh: 152,61g.
Frühstück: Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Цукини, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста. Mittagessen: Омлет или Яичница, Лента Пирог с Ягодами Брусника, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Щи. Abendessen: Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%, Сгущенное Молоко, Черника, Ашан Кешью Сушеный, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил. Snacks/Sonstiges: Золотой Стандарт Пломбир Карамельная Конфетка, Лента Пирог с Ягодами Брусника. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 10 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 25 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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