Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2019
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89,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 12,99g | Eiw: 277,64g | Kohlh: 237,91g.
Frühstück: Bubi Quark, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Mittagessen: Mr. Wraps Chia Wraps, Peak Protein 85, Himbeeren, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Qi2 Protein Coffee. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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