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다이어트 할 때처럼 1200만 먹었더니 다시 최저치. 어제 바지를 사러가서 입어보니.. 허리가 4인치가 줄었다.
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60,1 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 35,85g | Eiw: 61,50g | Kohlh: 229,23g.
Frühstück: 꿀, 삶은 계란흰자, 사과, 서울우유 저지방우유, Mestemacher Three Grain Bread, 제스프리 골드키위, 천도복숭아, 치즈 스프레드. Mittagessen: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 조미김, 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 가자미구이, 현미밥. Abendessen: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 무당 냉동 딸기, CJ 더건강한 구운어묵, 천도복숭아, 블루베리 (무당, 냉동), 현미밥, 덴마크 짜지않은 치즈, 비비고 물만두, 마늘, 당근, 양파. Snacks/Sonstiges: 물. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
이러다가 앞자리 한번 더 바뀌고 50대로 가는 거 아닌지 ㅎㅎ
05 Jul 19 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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