Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
|
94,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1791 kcal
|
Fett: 62,47g | Eiw: 85,06g | Kohlh: 216,67g.
Frühstück: Ahornsirup, Milch 1,5%, Haferflocken. Mittagessen: Milfina Kräuterbutter, Lidl Kartoffelbrot, McDonald's Milchkaffee (Grande). Abendessen: Mayonnaise, Tomaten, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Lidl Kartoffelbrot. Snacks/Sonstiges: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, REWE Apfelmus, Milbona Quark 20%, Gut & Günstig Quark 40%. mehr...
|
|
3391 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mika1966's Gewichtsverlauf
|