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밤 사이 그래도 제법 떨어져서 다행
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61,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 69,81g | Eiw: 89,09g | Kohlh: 229,57g.
Frühstück: Mestemacher Three Grain Bread, 제스프리 골드키위, 천도복숭아, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, 계란흰자. Mittagessen: 콩나물무침, 상추, 무나물, 백설 비엔나, 김치, 뚝배기불고기, 밥. Abendessen: 달콤한 롤, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 천도복숭아, Mestemacher Three Grain Bread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 연어 사시미. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 16 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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