Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 119,82g | Eiw: 107,15g | Kohlh: 139,08g.
Frühstück: Оливковое Масло, 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Natur Foods Кешью Сушеный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Авокадо Авокадо, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло. Mittagessen: Черешня, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Яйцо, Красные Помидоры. Abendessen: Billa Хлеб Средиземный, Bogdamilk Сулугуни 45%, Оливковое Масло, Novus Баклажан Жареный, Сгущенное Молоко, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Сливочное Масло, Billa Хлеб Средиземный, Домик в деревне Молоко 3,2%. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 50 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 10 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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