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Ich fühle mich schon das ganze Wochenende wie ein Stein... Meine Waage sagt, dass meine Knochen schwerer geworden sind. Die hat Humor😂. Diese Woche geht's die 20 Kilometer mit dem Rad zur Arbeit. Danach ist Urlaub angesagt...
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75,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 37,44g | Eiw: 48,84g | Kohlh: 140,26g.
Frühstück: Genuss Plus Leinsamen Ganzes Korn, Crop's Fruit Mix Sangria, Netto Haferflocken, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett. Mittagessen: Banane, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Apfel, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten. Abendessen: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel , Ei, Netto Natives Olivenöl Extra, Möhren, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Jack's Cookie Dough Vanille Eiscreme. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Gymondo (27.06.2019) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Samsung Health - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Lionora1984's Gewichtsverlauf
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