Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2019
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64 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 85,38g | Eiw: 72,85g | Kohlh: 190,04g.
Mittagessen: Eisbergsalat. Abendessen: KFC Sour Cream, Baguette, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Rasting Riesenkrakauer. Snacks/Sonstiges: Gummibärenland Saure Cola-Orange Flaschen, Schwip Schwap Cola + Orange, Capri-Sonne Orange. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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