Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
|
68,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 35,90g | Eiw: 53,21g | Kohlh: 127,74g.
Frühstück: Tim Hortons Maple Pecan Danish, Au Bon Pain Caffe Americano (Medium). Mittagessen: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, 365 Sundried Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Cream Cheese, Hot Chili Pepper, Prawns, Trader Joe's Tropical Mango Salad Kit, Wild Crayfish (Mixed Species, Cooked, Moist Heat). Snacks/Sonstiges: Nonfat Latte Coffee, Sauvignon Blanc Wine, Alpine Fresh Blueberries, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. mehr...
|
|
2627 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Baden - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bandrai's Gewichtsverlauf
|