Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2019
|
60,7 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 43,59g | Eiw: 82,92g | Kohlh: 212,34g.
Frühstück: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 홈플러스 슬라이스치즈, 청정원 딸기잼, 식빵, 수박, 귤, 바나나, 계란 흰자. Mittagessen: 멸치볶음, 취나물무침, 김치, 삶은오징어, 가자미구이, 밥. Abendessen: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 고구마말랭이, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 골든천 무염버터, 천도복숭아, Mestemacher Three Grain Bread. Snacks/Sonstiges: 제스프리 골드키위, 혼합 견과류. mehr...
|
|
1677 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|