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Ich freu mich mal ganz vorsichtig :-).
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94,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1674 kcal
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Fett: 75,70g | Eiw: 89,49g | Kohlh: 163,15g.
Frühstück: Milch 1,5%, Haferflocken. Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche, McDonald's Milchkaffee (Grande). Abendessen: Rinderhackfleisch, Kirschtomaten, Mais, Maggi Texicana Salsa, Aldi Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: Ananas. mehr...
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3150 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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