Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
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50,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 91,92g | Eiw: 86,21g | Kohlh: 159,52g.
Frühstück: Hofer Steirischer Kren, Essiggurken, Reiter Reiter Spezial, Philadelphia So Leicht, Ölz Eiweißbrot. Mittagessen: Natur Pur Sonnenblumenkerne, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Natur Pur Bio-Leinöl, Balsamico, Karotten, Ja Natürlich Bunte Blattsalate, Gelbe Paprika, Radieschen, Champignons, Putenfleisch, SPAR Rapsöl. Abendessen: Stockbrot, Greisinger Knacker. Snacks/Sonstiges: Natur Pur Bio-Cashew-Cranberry-Mix, Süßkirschen, Nektarinen. mehr...
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1412 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, HIIT - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Chrirei's Gewichtsverlauf
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