Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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90,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 120,28g | Eiw: 116,33g | Kohlh: 145,57g.
Frühstück: Jeden Tag Fettarmer Joghurt 1%, Chia-Samen. Mittagessen: Pizza Selbstgemacht, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Ei, Peak Whey Fusion Vanille, Schärdinger Mascarino, SPAR Speise Topfen, Süßkirschen. mehr...
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3525 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 11 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 34 Minuten, Stehen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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BirgitSchmiedlechner's Gewichtsverlauf
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