Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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52,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 34,78g | Eiw: 41,33g | Kohlh: 80,80g.
Frühstück: レモン水, CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト. Mittagessen: セブンイレブン さっぱりおろしの冷しゃぶサラダ, いなば 収穫当日 食塩無添加コーン. Abendessen: ぶなしめじ, 牛ひき肉, 豚ひき肉, 玉ねぎ, S&B おろし生にんにく, トマトソース, ナス. Snacks/Sonstiges: ブルボン バタークッキー, サッポロビール 麦のくつろぎ ノンアルコール. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 29 Minuten, 立ち仕事 - 6 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ayuchan-m's Gewichtsverlauf
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