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Klar: Ein paar Hundert kcal unterm ETB geblieben, gesportelt - Zack! Zunahme... 😕
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76,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 73,42g | Eiw: 83,85g | Kohlh: 256,96g.
Frühstück: Schwarztee, Mars Mars (51g), Snickers Snickers, Wasser. Mittagessen: Bananenquark, Gekochte Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Seefisch Seelachsfilet. Abendessen: Aldi Nutoka, Fleischsalat, Vollkornbrot, Salatgurke, Tomaten, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Früchtetee, M&M's Peanut. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Immer positiv bleiben, das sind nur mehr Muskeln💪😉
25 Jun 19 vom Mitglied: totokeks
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Ich hab da ne Theorie: Zu- oder Abnahme kommt immer 1-2 Tage zeitversetzt.
25 Jun 19 vom Mitglied: Multigirl80
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Ach, das hoffe ich ja auch sehr. :)
25 Jun 19 vom Mitglied: Agnes M.
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Die Erfahrung von Multigirl habe ich auch schon bei mir festgestellt!
25 Jun 19 vom Mitglied: Kol.IbrI
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Ging mir die Tage auch erst so: vollkommene Enttäuschung zuhause, im Fitnessstudio sagte die Waage dann: - 700 gr Fett, +500 gr Muskeln und (leider) +400 gr Wasser. Fazit: alles halb so wild. 😉
25 Jun 19 vom Mitglied: totokeks
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Immerhin aber habe ich heute eine sommerliche Leinenhose ausm Schrank geholt, die nun endlich wieder passt - das war letztes Jahr noch nicht so! :)
Was ich ja schon krass finde: Die Hose ist Größe 44/46. Ich habe jetzt einen BMI von unter 23. Und das Ding passt gerade so... Liegt aber wahrscheinlich daran, dass bei meiner Körperlänge einfach alles etwas größer ausfallen muss...
25 Jun 19 vom Mitglied: Agnes M.
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Ich hab nen bmi von 31 zurzeit und habe Kleidergröße 42 😂 deine Hose versucht dich zu veräppeln
25 Jun 19 vom Mitglied: superkcat
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So ein blödes Vieh, diese Hose! 😂🐮
25 Jun 19 vom Mitglied: Agnes M.
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Agnes M.'s Gewichtsverlauf
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