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Bitte bleib diesmal liebe 4 nach der neun - und wenn, dann lass dich nur von der drei ablösen. 😁
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94,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 58,79g | Eiw: 103,36g | Kohlh: 139,20g.
Frühstück: Ahornsirup, Milch 1,5%, Haferflocken. Mittagessen: McDonald's Milchkaffee (Regular), Banane, Juice Plus Complete Chocolate. Abendessen: Käsebrötchen, Gurkensalat, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Eismann Fisch Knusperlis, Iglo Filegro Kräuter Dijon-Senf . mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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