Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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95,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 92,95g | Eiw: 114,11g | Kohlh: 159,40g.
Frühstück: Milch 1,5%, Haferflocken. Mittagessen: Dulano Bratwurst, Banane, Juice Plus Complete Chocolate. Abendessen: Aldi Gefüllte Pizzabrötchen, Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Strauchtomaten, Milbona Griechischer Feta BIO Organic. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. mehr...
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3119 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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