Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2019
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95 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 31,01g | Eiw: 124,63g | Kohlh: 190,66g.
Frühstück: Ahornsirup, Milch 1,5%, Haferflocken. Mittagessen: Juice Plus Complete Chocolate. Abendessen: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Knorr Tomato Al Gusto Kräuter, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Zucker, Himbeeren, Juice Plus Vanille, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Dr. Oetker Schokino Kuchen. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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