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ohhhhh jaaaa....... wieder mal ein richtig schöner Satz👍👏😇 ........dann könnte es ja noch was werden ,bis zum Urlaub mit dem Zielgewicht .......an alle einen schönen sonnigen Sonntag❗🤗🙃☺️😎🌞🙋♂️
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72,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 23,19g | Eiw: 82,12g | Kohlh: 134,35g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Marmelade, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Becel Vital. Mittagessen: Beck's Bier (330ml), Hähnchenbrust, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Edeka Mini Pflaumentomaten. Snacks/Sonstiges: Banane, Kleiner Kauf Eis Fürst Pückler Art, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Na, das sieht doch sehr gut aus bei dir? Drücke dir die Daumen, dass es mit dem Wunschgewicht und dem Urlaub klappt. 👍💪
23 Jun 19 vom Mitglied: tho-bln
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Ich danke dir ❗Und ja es geht immer mal auf, dann wieder ab und gerade wenn man Richtung Ziel sich bewegt, wird es auch sehr sehr mühsam, stets das Gewicht nach unten zu bekommen. Aber die Geduld wird sich auszahlen bei uns allen, wenn wir weiterhin durchhalten !
Es lohnt sich auf jeden Fall und wünsche noch einen schönen Sonntag🌞🤗🙋♂️
23 Jun 19 vom Mitglied: falke 113
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falke 113's Gewichtsverlauf
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