Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
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71,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 71,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2733 kcal
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Fett: 95,78g | Eiw: 186,16g | Kohlh: 283,11g.
Frühstück: 다노샵 닭가슴살 곤약만두 청양고추맛, 나의 아침 샐러드. Mittagessen: 총각김치, 꽈리고추, 청국장찌개, 잡채, 갈치구이, 콩밥. Abendessen: 동그랑땡, 꼬막무침, 총각김치, 계란국, 콩밥. Snacks/Sonstiges: 하이네켄 맥주, 이훈 바로먹닭 큐브 카레맛, 퀘스트 퀘스트 단백질바 (버스데이케익), 파리바게트 마들렌, Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크. mehr...
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700 kcal
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Bewegung:
Spinning - 50 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Faust01's Gewichtsverlauf
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