Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
|
64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2189 kcal
|
Fett: 97,00g | Eiw: 159,42g | Kohlh: 142,35g.
Frühstück: Egg White, Multigrain Bread, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Bacon, Aidells Chicken & Apple Sausage, Egg White. Abendessen: Jet's Pizza Meatball Sub (1 Serving). Snacks/Sonstiges: Beer, No Bake Cookies, Peach. mehr...
|
|
2075 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|