Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
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49,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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803 kcal
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Fett: 31,44g | Eiw: 33,27g | Kohlh: 101,60g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины, Bio-Krustenspitz Булочка Серая. Mittagessen: Капустный Салат, Котлеты из Индейки с Кабачком. Abendessen: Винегрет Классический Домашний с Маслом, Котлеты из Индейки с Кабачком. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Черешня, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Кедровые Орехи , Okay Творог Деревенский 15%. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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