Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
|
85,1 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 69,57g | Eiw: 86,52g | Kohlh: 122,17g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Chocolate, Milbona Quark Magerstufe, Albi Tomatensaft, Äpfel, Kaffee, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken. Mittagessen: Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Haselnusskrokant, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Hackfleischpfanne. Abendessen: Gebratene Pellkartoffeln, Zucchini, Rührei. Snacks/Sonstiges: Milbona Joghurt Griechischer Art Honig. mehr...
|
|
2417 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 8 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.asbach's Gewichtsverlauf
|