Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 101,49g | Eiw: 173,87g | Kohlh: 132,43g.
Frühstück: Toasted Whole Wheat Bread, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chicken Breast, Hale and Hearty Chicken & Sausage Jambalaya. Abendessen: Chicken Wing, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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