Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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83,7 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 29,48g | Eiw: 271,31g | Kohlh: 210,57g.
Frühstück: Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies", Monster Energy Ultra, Marillen, Erdbeeren, Desira Skyr Natur. Mittagessen: Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Gourmet Pfeffersteaks. Abendessen: Monster Energy Ultra, Nöm pro Mango, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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