Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
|
95,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1566 kcal
|
Fett: 59,32g | Eiw: 68,35g | Kohlh: 188,57g.
Frühstück: Ahornsirup, Milch 1,5%, Haferflocken. Mittagessen: McDonald's Milchkaffee (Grande), Banane, Juice Plus Complete Chocolate. Abendessen: Rote Zwiebeln, Mayonnaise, Becel Vital, REWE Bio Salami, Strauchtomaten, Stinges Graubrot, Milch 1,5%, Ei. Snacks/Sonstiges: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Alesto Mandeln. mehr...
|
|
3615 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mika1966's Gewichtsverlauf
|