Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 47,11g | Eiw: 68,34g | Kohlh: 154,57g.
Frühstück: Trader Joe's Trocken Pflaumen, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Leinsamen, Banane, Milch 1,5%. Mittagessen: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Sol&Mar Pollo Pimiento Con Salsa Mediterranea, Erbsen, Reis (Gekocht). Abendessen: Gelbe Paprika, Rama Perfekt Braten, Ei, Tomaten, Netto Ajvar, Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Pfirsiche. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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