Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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75 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 41,05g | Eiw: 82,92g | Kohlh: 223,23g.
Frühstück: Nöm Natur Joghurt 3,6%, Müsli, Heidelbeeren. Mittagessen: Wassermelone, Messner Salami Sticks Classic, Schwarzbrot, Akakiko Lachs Sushi. Abendessen: Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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