Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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53,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 45,45g | Eiw: 37,37g | Kohlh: 109,59g.
Frühstück: CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト, 日本ハム 5種のチーズフランス, インスタントコーヒー（粉末）. Mittagessen: セブンイレブン ブリオッシュパンアイス, セブンイレブン ゆで卵, カゴメ 野菜生活100 S moothie Wベリー＆ヨーグルト アサイー入り. Abendessen: オリーブオイル, ナス, 玉ねぎ, にんにく, セブンイレブン さば水煮缶詰, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）. Snacks/Sonstiges: サクランボ. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 29 Minuten, Arbeit - 6 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ayuchan-m's Gewichtsverlauf
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