Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
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75,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 80,06g | Eiw: 64,12g | Kohlh: 184,05g.
Frühstück: Vollmilch, Müsli, Heidelbeeren. Mittagessen: Butter, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, S-Budget Mozzarella, Schwarzbrot, Brezenstange. Abendessen: Roggen Knäckebrot, Milfina Cottage Cheese, Tomaten, Nudelsalat mit Käse. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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