Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2019
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61,6 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 47,71g | Eiw: 76,87g | Kohlh: 275,23g.
Frühstück: 네이블 오렌지, 삶은 계란흰자, 꿀, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 치즈 스프레드, 서울우유 저지방우유. Mittagessen: 조미김, 제스프리 그린키위, 오뚜기 3일 숙성카레, 닭가슴살, 감자, 마늘, 양파, 당근, 새송이버섯, 김치, 현미밥. Abendessen: 김치, 쥐포, 제스프리 그린키위, 조미김, 오뚜기 3일 숙성카레, 닭가슴살, 마늘, 감자, 당근, 양파, 새송이버섯, 풀무원 살아있는 실의 힘, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 서울우유 저지방우유, 달콤한 롤, 고구마말랭이, 혼합 견과류, 홍루이젠 애플망고샌드위치, 서울우유 저지방우유. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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