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어제 거의 2000kcal를 먹으니 200g 증가하며 유지.
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61,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 54,37g | Eiw: 46,45g | Kohlh: 140,34g.
Frühstück: Mestemacher Sunflower Seed Bread, 혼합 견과류, 꿀, 치즈 스프레드, 제스프리 그린키위, 서울우유 저지방우유, 삶은 계란흰자. Mittagessen: 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 동원 비플레인 플레인. Abendessen: 블루베리 (무당, 냉동), 김치, 조미김, 어묵, 아보카도, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 홍루이젠 햄치즈샌드위치. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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