Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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75,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 33,28g | Eiw: 64,60g | Kohlh: 152,63g.
Frühstück: Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen, Netto Haferflocken, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett. Mittagessen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Bio Bio Butterkäse in Scheiben, Gurke (mit Schale), Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Rote Paprika, Möhren. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Italienischer Ofenfisch, Oryza Natur Reis. Snacks/Sonstiges: Maxi Nutrition Bodyfit Protein Riegel Weiße Schokolade-Himbeer, Brandt Mini Zwieback Schoko Vollmilch, Conradl Oma's Backstube Pflaumen-Streuselkuchen. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Lionora1984's Gewichtsverlauf
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