Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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80,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2989 kcal
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Fett: 128,21g | Eiw: 124,13g | Kohlh: 247,56g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Gouda Jung, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Vollkornbrot. Mittagessen: Spargel, Dreistern 2 Rouladen Vom Rind in Pikanter Sauce, Popp Baked Potatoes, Delikato Bearnaise Sauce. Abendessen: Aldi Handgemachter Hinterschinken, Hofmaier Hinterschinken mit Gurke in Aspik, REWE Wiener Würstchen, Schär Sauerteigbrot. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Gut & Günstig Macadamias Geröstet & Gesalzen. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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