Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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53,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 41,10g | Eiw: 48,53g | Kohlh: 113,74g.
Frühstück: CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト. Mittagessen: セブンイレブン 寒天ゼリー, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, セブンプレミアム チーズタッカルビ. Abendessen: 減塩醤油, 味の素 コンソメ, ご飯, 玉ねぎ, ミックスベジタブル（冷凍）, はちみつ, ブルドックソース 中濃ソース, S&B おろし生にんにく, 生姜, トマトケチャップ, カレー粉, 牛ひき肉（70％赤身肉、30％脂肪）, 豚ひき肉. mehr...
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943 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 29 Minuten, Arbeit - 6 Stunden und 25 Minuten, Apple Health - 17 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ayuchan-m's Gewichtsverlauf
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