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실패: 어제는 운동. 유지를 하려면 더 먹어야. 그런데 뭘 더 먹어야 할런지..
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61,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 62,77g | Eiw: 92,78g | Kohlh: 272,60g.
Frühstück: 제스프리 그린키위, 고구마말랭이, 네이블 오렌지, 꿀, 치즈 스프레드, 혼합 견과류, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 서울우유 저지방우유, 삶은 계란흰자. Mittagessen: 사과, 고구마말랭이, 제스프리 그린키위, 혼합 견과류, 아귀. Abendessen: 멸치볶음, 무나물, 어묵볶음, 김치, 가자미/넙치 요리, 미역국, 흑미밥. Snacks/Sonstiges: 뚜레쥬르 롤케익조각, 우유, 코카콜라 씨그램 라임. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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